サウナ飯の公式サイトがととのいました!
缶詰だけで本格的！「ツナとトマトのフィットチーネ」の作り方

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 パスタ
「鶏ももの煮つけ」の作り方

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 肉
具材がシンプルで簡単「肉豆腐」の作り方

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練りごま不要！「冷やし坦々うどん」の作り方

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 麺
肉好きにはたまらない「牛ステーキのサラダ」の作り方

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揚げない天ぷら「ちくわの磯部焼き」の作り方

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 魚介
「エスニック納豆オムレツ」の作り方

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 卵
「こんにゃくとちくわの甘辛煮」の作り方

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ショートパスタ（フジッリ）を使った「簡単ラザニア」の作り方

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 パスタ
柚子胡椒の香り！「和風グリーンカレー」の作り方

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 カレー