サウナ飯の公式サイトがととのいました!
バーゲンダル 有機ルイボスティー

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りんごとグラノーラ のヨーグルト

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芋煮

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 野菜
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

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 スープ
お麩の玉子焼き

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 卵
クリームチーズとブルーベリージャムのサンドイッチ

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 サンドイッチ
厚揚げの甘辛煮

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 肉
煮込まないカレー（豚と玉ねぎ）

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 カレー
バナナとヨーグルトのグラノーラ

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 シリアル
えのきと豆腐とあげの赤だし

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 スープ