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ごまと野菜のペペロンチーノ

ごまと野菜のペペロンチーノ

白ごまが香ばしい野菜たっぷりの本格ペペロンチーノ。ちょっと和テイストで、にんにくの香りが食欲をそそります。お店では出てこない、おうちパスタの決定版。

材料(2人分)

パスタ

  • パスタ 160g
  • 水 1000cc
  • 塩 15g
  • パスタの茹で汁 60ml

にんにく唐辛子オイル

  • オリーブオイル 60ml
  • にんにく 2かけ
  • 鷹の爪(半分に折って種を取って使う) 1本

具材

  • プチトマト 5個
  • 長ねぎ(白い部分) 適量
  • ルッコラ 適量
  • すり白ごま 大さじ2

作り方

  1. まず、にんにくオイルを作る。フライパンに、4等分に切ったにんにくとオリーブオイルを入れ、フライパンを傾けて強火にかける。泡が出てきたら弱火にして、3-4分しっかりにんにくに火を通し、いったん火を消す。
  2. フライパンの熱がおさまったら、鷹の爪を入れ、フライパンをぐるりぐるりゆっくり回し、辛みをオイルに移す。にんにく唐辛子オイルが完成したら、にんにくと鷹の爪は取り出す。フライパンに火はつけません。
  3. プチトマトを半分に切って、フライパンにいれる。ここでも火はつけず、野菜は余熱で温める程度でよい。
  4. 鍋で湯を沸かして塩を加え、パスタを茹ではじめる。
  5. 茹でてしばらくしたら、フライパンにパスタの茹で汁を加え、フライパンをぐるりぐるりゆっくり回して、ドレッシング状にする。この工程を乳化という。フライパンに火はつけません。
  6. パスタのパッケージに書いてある茹で上がり時間の30秒前になったら、パスタをザルにあげて水気をしっかり切ってフライパンにいれ、トングでしっかり絡める。
  7. 斜め薄切りの長ねぎを投入。さらに、すり白ごまを入れ、トングでしっかり混ぜて、パスタとソースと野菜をあえる。
  8. 仕上げに、ルッコラを入れて、サッと混ぜて完成。
MEMO

・ブロッコリーやアスパラガスなどの固い野菜を使う場合は、パスタと一緒に茹でます。
・ねぎの代わりに小松菜や白菜もありです。葉野菜は水菜、ベビーリーフもありです。冷蔵の残り野菜ならなんでもいいと思います。
・すり白ごまは、たっぷり入れると旨味が増しますし、さらに、オイルとパスタをくっつけてくれる「乳化剤」の役割をするので、とても大切な食材です。