切ったアボカドと塩昆布を和えるだけのサイドメニュー。なんとなく健康を意識したメニューであります。とにかくおいしいです。
材料(2人分)
- アボカド 1個
- 塩昆布 適量
- 白すりごま 適量
作り方
- アボカドの皮をむいて、角切りにする。
- ボウルにアボカドと塩昆布を入れ和える。
- 仕上げに、白すりごまをふる。
MEMO
アボカドは脂質がやや多いですが、オリーブオイルと同じオレイン酸。その他にも、食物繊維、ビタミンE、B、カリウムなどがバランスよく含まれています。
切ったアボカドと塩昆布を和えるだけのサイドメニュー。なんとなく健康を意識したメニューであります。とにかくおいしいです。
アボカドは脂質がやや多いですが、オリーブオイルと同じオレイン酸。その他にも、食物繊維、ビタミンE、B、カリウムなどがバランスよく含まれています。