【本格的】あさりと鶏キーマの簡単スパイスカレー。スパイスカレーは、あさりの魚介だしを加えることで、コクがあって食べやすいカレーになります。今回、複数のスパイスを使っていますが、一旦揃えると、本格的なスパイスカレーが楽しめますよ。
材料(4人分)
具材
- 鶏ももひき肉 300g
- あさり(冷凍むき身) 100g
- にんにくすりおろし 1個分
- しょうがすりおろし 1かけ分
- 玉ねぎ小 1個
- 油 大さじ2
- ココナッツミルク 100ml
- 塩 小さじ1
スパイス
- クミンシード 小さじ1
- コリアンダーシード 小さじ1
- フェヌグリークパウダー 小さじ1
- ブラックペッパーパウダー 小さじ1
- コリアンダーパウダー 大さじ1と1/2
仕上げ
- カスメリティー 適量
作り方
- 玉ねぎを粗みじん切りにする。にんにくとしょうがはすりおろす。冷凍あさりは水にとって解凍しザルに切っておく。
- 鍋に油を熱し、クミンを加えて香りが立ったら、コリアンダーシードを加え、油にスパイスの香りをうつす。
- 鍋の火を少し弱め、にんにくとしょうがを加えて炒める。青臭さが飛んだら、玉ねぎを加え流。鍋の底から木べらでかき混ぜながら、脱水するイメージで10分ほどきつね色になるまでよく炒める。
- 鍋にあさり加え、あさりを蒸すようなイメージで全体を混ぜる。そして、コリアンダーパウダー、フェヌグリークパウダー、ブラックペッパーパウダーを加え、少し水足してよく混ぜながら、粉っぽさがなくなるまでスパイスにしっかり火を通していく。
- 鍋に鶏ひき肉を加え、全体を混ぜながら炒める。ココナッツミルクを加え、さらに、水をひたひたまで加えて中火で煮る。
- 今回はキーマカレーなので、カレーの質感がもったりするまで、鍋の水気を飛ばしていく。最後に塩を加えて味を整える。
- 皿にご飯とキーマカレーを盛りつけ、仕上げにカスメリティをトッピングして完成。
サウナ飯 MEMO
2〜4の工程で出来上がるのがカレー味の素となる「マサラ」です。脱水が上手にできた「マサラ」はねっとりしています。味の90%は「マサラ」で決まります。とはいえ簡単な作業なので臆せずやってみてください。