サウナ飯の公式サイトがととのいました!

ほうれん草とマッシュルームのスパイスカレー

ほうれん草とマッシュルームのスパイスカレー

ほうれん草とマッシュルームのスパイスカレー。お店ではバラクマッシュルームとかサグマッシュルームとか呼ばれていますね。ガラムマサラを加えると本場の味に近くなります。

材料(3人分)

カレーの具材

  • ほうれん草 1束
  • トマト 1個
  • マッシュルーム 160g
  • にんにく 1個
  • 玉ねぎ 1個

パウダースパイス

  • クミンシード  大さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • コリアンダーパウダー 小さじ2
  • カイエンペッパー 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1

その他

  • サラダ油 大さじ2
  • 塩 小さじ2
  • 水 150g(まろやかにしたい場合は豆乳やココナッツミルクに)

作り方

  1. ほうれん草、トマト、マッシュルーム(半量)をフードプロセッサーでピューレ状にする。
  2. クミンシードを油で炒め、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを加えさらに炒める。
  3. 残りのパウダースパイス全部とマッシュルーム(薄切り)を加え、さらに1のピューレを加えて混ぜる。
  4. 塩と水を加え、野菜に火が通るまで10分ほど煮る。
MEMO

スパイスさえ揃えてしまえば、誰でも簡単にすぐに、本格的なスパイスカレーができます。ジャガイモを使わなければ冷凍OKなので多めに作っておくと便利ですね。