大根おろしでさっぱり「鶏肉のみぞれ煮」の作り方。フライパンで鶏肉を焼いて、大根おろしの調味料を入れて、蓋をして煮るだけ。ぽん酢のさっぱりした味付けが食欲をそそります。ご飯のおかずにもお酒のつまみにも合います。
材料(2人分)
- 鶏もも肉 250g
- 大根 250g
- ぽん酢 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 青ねぎ 1/2本
- 油 適量
作り方
- 鶏肉は一口大に切る。大根はピーラーで皮をむいてすりおろし、水気を切っておく。水気を切った大根おろしは、ボウルに入れて、ぽん酢、醤油、みりんを加えて混ぜておく。ねぎは小口切りにする。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼きはじめ、軽く焼き目がつくまで焼く。余分な油が出てきたらキッチンペーパでふく。
- フライパンに大根おろしの調味料を加え、蓋をして5分程度、味が馴染むまで煮て火から下ろす。
- 器に盛り、ねぎを散らして完成。
サウナ飯 MEMO
甘めのだしで煮るパターンも美味しいです。その場合は、だし1カップ、醤油大さじ3、みりん大さじ3でタレを作ります。